Conheça mais sobre suas próprias emoções e aumente sua inteligência emocional e, em seguida, ajude outras pessoas a fazerem o mesmo para que todos possamos nos relacionar de maneira mais madura e produtiva. Há mais de três décadas, a ideia de que as pessoas precisam ser inteligentes não apenas em termos de QI, mas também em termos de emoções (QE),…
Na tradição budista, todos os seres buscam ser felizes e não sofrer e isto é algo que todos podemos nos relacionar, pois, isto é parte da natureza humana. Baseados em pesquisas recentes, percebemos que apesar do aumento da riqueza global, a felicidade está diminuindo, embora não de forma uniforme entre os países. Neste post, abordamos como a prática de mindfulness…
Convidamos você para a Master Class: Trauma Sensitive Mindfulness (TSM). Uma parceria Reconectando Consciência Plena e Xponent MASTER CLASS TRAUMA SENSITIVE MINDFULNESS (TSM) Com Marina Neumann 07 DE OUTUBRO DAS 15H00 ÀS 18H00 PLATAFORMA ZOOM “Em qualquer lugar onde Mindfulness está sendo praticado, alguém no grupo provavelmente estará lutando contra um trauma” Para quem…
É um eufemismo dizer que o mundo do bem-estar tem crescido exponencialmente nos últimos anos. “A medida que mais e mais de nós nos preocupamos com nossa saúde física, mental e emocional, um enorme influxo de novas práticas de bem-estar ou de práticas de bem-estar emprestadas de todos os cantos do mundo começam a ter adeptos. Algumas pessoas escolheram viver…
O que é um retiro baseado em mindfulness e por que você precisa de um? Não é surpresa ouvir que todos nós podemos nos beneficiar com a introdução da atenção plena em nosso dia a dia. Muito mais do que uma moda passageira, todos nós crescemos para perceber quão importantes as práticas de cuidado podem ser na nutrição, melhoria ou…
A autocompaixão é algo com que muitos de nós temos dificuldades. Não importa o quanto você seja gentil e compreensivo com os outros, é muito fácil esquecer esta gentileza quando se dirige a si mesmo. Podemos nos julgar de maneira muito severo, falar de maneira dura ou cruel, operar usando níveis desordenados de autocrítica ou deixar de nos oferecer a…
Antes de ser uma palavra da moda usada até em livros de colorir e antes mesmo de despertar o crescimento de uma enorme indústria global, a mindfulness era, de fato, uma prática antiga e natural de bem-estar focada em viver uma vida mais presente, aberta e consciente. Não só pode melhorar a autoconsciência, mas também é um meio de desenvolver…
Rebobinando um ano quando, para a maioria de nós, ‘zoom’ não era mais do que uma função de câmera fotográfca. Mas graças a um trabalhando em home-office,…
Você sabe como seu time está se sentindo neste momento? Todos nós experimentamos uma ampla gama de sentimentos agradáveis e desagradáveis no trabalho enquanto interagimos com colegas, clientes, fornecedores e outros. Esses sentimentos influenciam nossas decisões, comportamento e desempenho. Sentimentos agradáveis têm um efeito “ampliar e construir”, fazendo com que pensemos mais amplamente, nos engajemos mais profundamente e tenhamos…
Com tanto tempo de isolamento, muitos de nós estão se sentindo estressados, ansiosos ou exaustos. Neste retiro vamos estar em contato com a Natureza, em um ambiente…
Previsão de 625.000 novos casos de câncer por ano no Brasil Para o Brasil, a estimativa para cada ano do triênio 2020-2022 aponta que ocorrerão 625 mil casos novos de câncer (450 mil, excluindo os casos de câncer de pele não melanoma), segundo anunciado pelo Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca) na Estimativa 2020, representando um…
Uma parceria Reconectando – Consciência Plena e XPONENT Se você deseja ser um agente de transformação, levando práticas de consciência plena para promoção de pessoas mais saudáveis, felizes e compassivas, então esta mensagem é para você. Venha participar deste curso profissionalizante para cooperar com processos de transformação de indivíduos, instituições e sociedades e fazer parte de um movimento mundial…
Os fatos apontam uma direção: a oferta de trabalho que você tem é perfeita – ótimo salário, localização ideal e tremendas oportunidades de crescimento. Ainda assim, há algo que faz com que você não se sinta confortável em pedir demissão do seu trabalho atual e seguir adiante. O que você fará? Ignorar este sentimento e escolher o que parece ser…
Todas as culturas sábias sabem que há momentos em que o importante é ir para o deserto ou as montanhas, ir a um retiro e escutar.”…
Duas vezes por ano, o sol cruza o equador celestial, movendo do hemisfério norte para o hemisfério sul ou vice-versa, marcando a mudança da direção em que os raios do sol chegam à Terra e fazendo com que o dia e a noite tenham a mesma duração.