outubro 9, 2023

Outubro: Mês de Conscientização sobre Inteligência Emocional

Outubro Mrs da Conscientizacao

Conheça mais sobre suas próprias emoções e aumente sua inteligência emocional e, em seguida, ajude outras pessoas a fazerem o mesmo para que todos possamos nos relacionar de maneira mais madura e produtiva.

Há mais de três décadas, a ideia de que as pessoas precisam ser inteligentes não apenas em termos de QI, mas também em termos de emoções (QE), tem sido um conceito emergente que se tornou popular nos últimos anos.

Desde o lançamento do Livro Inteligência Emocional de Daniel Goleman (1995), houve uma mudança importante em como as pessoas percebem o mundo e os seus relacionamentos. Muitos livros foram escritos sobre o tema, bem como treinamentos específicos, focando no fator importante que não basta apenas termos informações e conhecimento, mas também manejar as nossas relações interpessoais de maneira saudável.

A celebração do Mês de Conscientização sobre Inteligência Emocional oferece uma oportunidade vital para educar jovens e adultos sobre os benefícios da IE e como praticá-la no ambiente de trabalho e no dia-a-dia.

A campanha anual para educar as pessoas sobre inteligência emocional começou em 2006. Todos os anos, o Emotional Intelligence Institute organiza a campanha e oferece diversos materiais educacionais gratuitamente no seu site. Como as emoções agora são compreendidas como o principal arquiteto da mente humana, é importantíssimo que adultos e jovens compreendam melhor como gerenciar as emoções e desenvolver mentes mais saudáveis.

 

Autoconsciência

O foco da campanha de 2023 é “autoconsciência”, a nossa habilidade de avaliar a qualidade do nosso comportamento em geral. Ao treinarmos nos tornar mais autoconscientes, temos uma maior chance de aumentar o nosso nível de inteligência emocional e assim, melhorar nosso bem-estar. Uma inteligência emocional aguçada nos empodera em diversas áreas de nossa vida, conforme lidamos com o sistema computacional mais complexo de todos: nossas próprias mentes.

 

Como celebrar o mês de conscientização sobre Inteligência Emocional?

Aqui seguem algumas ideias para começar:

1. Faça um teste sobre inteligência Emocional

Você pode encontrar vários testes gratuitos pesquisando na internet. O EII oferece algumas opções gratuitas.

2. Pratique Inteligência Emocional

Experimente praticar alguns desses princípios fundamentais de IE em comemoração ao Mês da Conscientização da Inteligência Emocional, seja nos relacionamentos no trabalho, na família ou com os amigos:

  • Observe seus sentimentos. O primeiro passo para se tornar mais inteligente emocionalmente é a autoconsciência! Observe os diferentes sentimentos em diferentes ocasiões e pratique nomeá-los.
  • Observe os comportamentos. Veja como seu comportamento muda quando você se sente de determinada maneira e, em seguida, considere o que está por trás desse comportamento. Gerenciar as emoções é muito mais fácil quando sabemos por que estamos agindo de determinada maneira.
  • Assuma a responsabilidade pelos sentimentos. Em vez de jogar o jogo da culpa, torne-se o dono de seus sentimentos e aprenda a gerenciá-los com responsabilidade.

3. Veja os materiais da Campanha Mundial

Você pode baixar os recursos gratuitamente na página da campanha.

4. Participe do Search Inside Yourself (Busque Dentro de Você)

O programa de Inteligência Emocional para Liderança que já treinou mais de 200.000 pessoas em todo o mundo, com NPS 93.

5. Faça uma pesquisa sobre Cultura Emocional na sua empresa

Todos nós experimentamos uma ampla gama de sentimentos agradáveis e desagradáveis no trabalho enquanto interagimos com colegas, clientes, fornecedores e outros. Esses sentimentos influenciam nossas decisões, comportamento e desempenho. Quando você sabe como seu pessoal se sente, poderá planejar melhor onde concentrar sua energia para otimizar o engajamento, produtividade, retenção e resiliência. Obtenha um relatório de Cultura Emocional para sua empresa sem custo.

6. Introduza o Tema na sua equipe

Um workshop onde os participantes podem aprender e experienciar a Inteligência Emocional na Prática é uma excelente maneira de ajudar os seus colaboradores a incorporar a prática no seu dia-a-dia.

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