Por que precisamos nos retirar? O ritmo acelerado da vida moderna pode sufocar nossa criatividade e minar nossa felicidade e saúde. Quando conseguimos dissolver a ansiedade e estresse, aumentamos a nossa capacidade de criatividade, solução de problemas e tomada de decisão, nos ajudando a clarear nossa visão e ouvir a nossa sabedoria interior. A prática…
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As emoções são cada vez mais reconhecidas como componentes fundamentais que moldam a mente humana. Inteligência Emocional (EQ) refere-se à capacidade de perceber, compreender, gerenciar e aplicar emoções efetivamente de maneira construtiva. Conheça mais sobre suas próprias emoções e aumente sua inteligência emocional e, em seguida, ajude outras pessoas a fazerem o mesmo para que…
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Na tradição budista, todos os seres buscam ser felizes e não sofrer e isto é algo que todos podemos nos relacionar, pois, isto é parte da natureza humana. Baseados em pesquisas recentes, percebemos que apesar do aumento da riqueza global, a felicidade está diminuindo, embora não de forma uniforme entre os países. Neste post, abordamos…
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Convidamos você para a Master Class: Trauma Sensitive Mindfulness (TSM). Uma parceria Reconectando Consciência Plena e Xponent MASTER CLASS TRAUMA SENSITIVE MINDFULNESS (TSM) Com Marina Neumann 07 DE OUTUBRO DAS 15H00 ÀS 18H00 PLATAFORMA ZOOM “Em qualquer lugar onde Mindfulness está sendo praticado, alguém no grupo provavelmente estará lutando contra…
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É um eufemismo dizer que o mundo do bem-estar tem crescido exponencialmente nos últimos anos. “A medida que mais e mais de nós nos preocupamos com nossa saúde física, mental e emocional, um enorme influxo de novas práticas de bem-estar ou de práticas de bem-estar emprestadas de todos os cantos do mundo começam a ter…
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O que é um retiro baseado em mindfulness e por que você precisa de um? Não é surpresa ouvir que todos nós podemos nos beneficiar com a introdução da atenção plena em nosso dia a dia. Muito mais do que uma moda passageira, todos nós crescemos para perceber quão importantes as práticas de cuidado podem…
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A autocompaixão é algo com que muitos de nós temos dificuldades. Não importa o quanto você seja gentil e compreensivo com os outros, é muito fácil esquecer esta gentileza quando se dirige a si mesmo. Podemos nos julgar de maneira muito severo, falar de maneira dura ou cruel, operar usando níveis desordenados de autocrítica ou…
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Antes de ser uma palavra da moda usada até em livros de colorir e antes mesmo de despertar o crescimento de uma enorme indústria global, a mindfulness era, de fato, uma prática antiga e natural de bem-estar focada em viver uma vida mais presente, aberta e consciente. Não só pode melhorar a autoconsciência, mas também…
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Rebobinando um ano quando, para a maioria de nós, ‘zoom’ não era mais do que uma função de câmera fotográfca. Mas graças…
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Você sabe como seu time está se sentindo neste momento? Todos nós experimentamos uma ampla gama de sentimentos agradáveis e desagradáveis no trabalho enquanto interagimos com colegas, clientes, fornecedores e outros. Esses sentimentos influenciam nossas decisões, comportamento e desempenho. Sentimentos agradáveis têm um efeito “ampliar e construir”, fazendo com que pensemos mais amplamente, nos…
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