Introdução: Você Pensa a Sua Carreira ou Ela Acontece com Você?

Você já sentiu que sua carreira segue um roteiro escrito por outra pessoa?

“Deixa a vida me levar, vida leva eu…”

(Música de Serginho Meriti e Eri do Cais, eternizada por Zeca Pagodinho)

Ou que, em um mundo que muda tão rápido — o tal mundo BANI —, a sua vida profissional parece mais uma sucessão de eventos imprevisíveis do que um caminho escolhido por você? Essa sensação de estar à deriva é mais comum do que se imagina, gerando uma ansiedade constante sobre o futuro. Muitos de nós seguimos um caminho pré-definido ou simplesmente reagimos às oportunidades que aparecem, sem um senso claro de direção.

Existe, no entanto, uma abordagem mais humana e intencional para construir uma trajetória profissional, chamada Life Design. Não se trata de uma fórmula mágica com respostas prontas, mas de uma profunda mudança de perspectiva: de espectador a autor da sua própria história. É um convite para abandonar a busca por um “plano de carreira” rígido e, em vez disso, projetar uma vida na qual o trabalho se encaixe de forma coerente e com significado.

A partir do meu aprendizado durante a pós em Psicologia Positiva, na PUC-RS, teuni alguns  insights sobre nova forma de pensar nossa vida e carreira. Espero que te ajude a  se tornar o protagonista da sua vida, e não apenas um personagem em uma história pré-escrita. Prepare-se para questionar velhas certezas e descobrir um caminho mais autêntico para o seu futuro.

Cinco Ideias Inspiradas no Life Design que Vão Mudar a Forma como Você Enxerga Sua Carreira

1. Sua carreira não é uma escada, é a história que você escreve

Por muito tempo, a carreira foi vista como uma escada: uma trajetória linear e previsível, onde o objetivo era subir degrau por degrau. Esse modelo não faz mais sentido. O Life Design propõe uma metáfora muito mais poderosa: a carreira como uma construção narrativa. A visão de Mark Savickas, um dos principais autores da área, define carreira como o “processo de impor significado pessoal às memórias passadas, experiências presentes e aspirações futuras, entrelaçando-as em um padrão que retrata um tema de vida.”

Essa mudança de perspectiva é libertadora. Em vez de se preocupar apenas com o “próximo degrau”, o foco passa a ser a criação de uma história de vida coerente, que conecte o passado, o presente e o futuro em um enredo com significado pessoal. Você deixa de ser um personagem em uma trama corporativa para se tornar o protagonista da sua própria narrativa.

“As histórias explicam o passado, nos orientam no presente e também guiam o nosso movimento para o futuro.”

2. O objetivo não é se encaixar em um trabalho, mas encaixar o trabalho na sua vida

Esta é talvez a inversão mais radical da lógica tradicional. Historicamente, as pessoas ajustavam suas vidas para se adequarem às demandas de um emprego. O paradigma do Life Design vira essa equação de cabeça para baixo: primeiro, você projeta a vida que deseja viver de forma ampla; só então pensa em como o trabalho pode se integrar a esse projeto de forma saudável. A questão central deixa de ser apenas “o que eu vou fazer?” para se tornar “como eu vou lidar com as mudanças relacionadas à minha carreira?”.

Essa ideia não é apenas sobre equilíbrio, mas sobre construir uma vida tão robusta e autodefinida que possa suportar as transições e a instabilidade do mercado. Uma carreira saudável não é aquela que exige sacrifícios, mas sim aquela que se alinha e enriquece sua vida como um todo. O trabalho passa a ser parte de um projeto maior, e não o centro em torno do qual todo o resto deve orbitar.

“É como o trabalho encaixa na vida, e não o contrário.”

3. Adaptabilidade é o seu novo superpoder (esqueça a “vocação” imutável)

A ideia de uma “vocação” única a ser descoberta é uma armadilha em um mundo imprevisível. A rigidez se tornou uma desvantagem. O recurso mais essencial que um profissional pode desenvolver hoje é a adaptabilidade de carreira, uma competência composta por cinco dimensões que funcionam como uma bússola interna para navegar pelas transições.

• Preocupação: A capacidade de pensar e planejar o futuro com intenção. A pergunta a se fazer é: “Eu tenho um futuro?”. Isso te convida a olhar para frente, não com ansiedade, mas com atitude de planejamento.
• Controle: A consciência de que você é o responsável pela sua trajetória. A reflexão aqui é: “A quem pertence o meu futuro?”. Assumir o controle é assumir o protagonismo das suas escolhas.
• Curiosidade: A exploração ativa de novas possibilidades. Pergunte-se: “O que eu quero fazer com o meu futuro?”. Manter a mente aberta para o desconhecido é o que revela novos caminhos.
• Confiança: A crença na sua capacidade de alcançar seus objetivos. A questão é: “Eu consigo fazer o que quero com esse futuro?”. É a autoeficácia que te impulsiona a agir.
• Cooperação: O componente relacional da adaptabilidade. Refere-se a como você interage e colabora com os outros, construindo uma rede de suporte social essencial para a jornada.

Desenvolver essas competências é mais libertador do que buscar uma única resposta, pois te prepara para lidar com qualquer desafio que surja no caminho.

4. Seus heróis de infância podem revelar mais do que um teste vocacional

O Life Design utiliza técnicas narrativas profundas para o autoconhecimento. Uma das mais reveladoras é a análise dos seus heróis de infância. O exercício é simples: quem eram as figuras que você mais admirava? Podem ser personagens de livros, filmes ou figuras públicas.

O passo seguinte é analisar por que você os admirava. Alguém que admirava o Zorro, por exemplo, provavelmente não sonhava em ser um espadachim, mas sim em “lutar pelos ideais” ou “ajudar os outros”. As palavras que você usa para descrevê-los — “corajoso”, “criativo”, “justo” — revelam seus temas de vida e valores mais profundos. Juntas, elas formam um “lema” ou um “guião” para a sua identidade, uma bússola muito mais autêntica do que muitos métodos tradicionais.

“o que é mais verdadeiro que a verdade? a história”

5. O maior especialista na sua carreira é… você

Embora um orientador de carreira seja um especialista no processo, a pessoa que busca ajuda é a maior autoridade sobre si mesma. O papel do profissional de Life Design não é dar respostas prontas. Em vez de seguir um modelo prescritivo, onde um especialista oferece um diagnóstico, a abordagem é um processo de co-construção.

Trata-se de um diálogo colaborativo, uma relação dialógica, na qual o conselheiro atua como um facilitador que ajuda a pessoa a narrar, ouvir e reconstruir sua própria história para que ela encontre suas próprias explicações e caminhos. Essa visão devolve a agência e a responsabilidade ao indivíduo, transformando o aconselhamento em uma jornada de empoderamento.

“O conselheiro é especialista no processo, mas o cliente é especialista nele mesmo”

Qual Será o Próximo Capítulo da Sua História?

A abordagem do Life Design nos convida a uma mudança fundamental: abandonar o mapa de uma carreira previsível, que já não existe, e pegar a bússola da construção de uma vida com propósito. É sobre deixar de ser um personagem coadjuvante na história dos outros e assumir com coragem o papel de autor da sua própria trajetória. As cinco ideias apresentadas são mais do que conceitos; são um chamado à ação para resgatar sua agência, projetar ativamente uma jornada significativa e, acima de tudo, começar a escrever.

Se sua carreira é a história que você escreve, qual é a primeira frase do próximo capítulo que você começará a escrever hoje?

Se quiser se aprofundar no tema, recomendo o livro O Design da Sua Vida, como criar uma vida boa e feliz, de Burnett & Evans.